Existe um segredo térmico que as suas avós conheciam e a ciência do sono confirmou: o sono começa pelos pés.
Quando os pés estão aquecidos, os vasos sanguíneos das extremidades se dilatam — a vasodilatação distal. Esse calor que sai pela pele faz a temperatura central do corpo descer suavemente. É essa queda que o cérebro interpreta como o sinal de iniciar o sono.
Para a mulher depois dos 40, quando a regulação térmica do corpo muda, esse sinal vale ainda mais.
mais rápido para adormecer
de sono por noite
menos despertares noturnos
Estudo sobre aquecimento dos pés durante o sono · Journal of Physiological Anthropology
1 — Vista o NINHO 30 a 60 minutos antes de deitar, no momento em que decide que o dia acabou.
2 — Siga seu ritual — a INFUSA na xícara, a PAUSA no colo. O sinal térmico já está sendo dado.
3 — Durma com ele ou retire quando o sono chegar. O corpo já entendeu.
Complete o ritual
NINHO + COROA + PLUMA — o trio têxtil que cuida de você da cabeça aos pés enquanto a noite passa.
"O silêncio também é seu — e ele começa pelos pés."
